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酸奶草莓营养饭——促进吸收均衡营养

经常喝酸奶是对健康有好处的，比如说可以补充丰富的蛋白质和钙质，可以有促进肠道蠕动的作用，具有润肠通便的效果。草莓和酸奶可以相互搭配食用，均衡营养的同时促进消化，来看看酸奶草莓营养饭的制作方法和保健效果。酸奶草莓营养饭食疗

炒饭的做法

目录炒饭的做法炒饭怎么做好吃炒饭的营养价值吃炒饭会胖吗炒饭的做法大全哪些人不能吃炒饭炒饭不能和什么一起吃孕妇可以吃炒饭吗炒饭是道美味又简单的快手美食。来不及做饭时，三五分钟就能出锅，而且加上不同的调料、配菜，就可以变化出

产妇饮食宜忌：坐月子吃什么最科学？

坐月子要忌吃的食物1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不

莲子心的作用是什么莲子心5个食疗方推荐

莲子心的作用是什么　1、滋养补虚,止遗涩精：莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品，对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。　

健康素食不仅仅是淀粉加蔬果

现代人大多都是肉食动物，几乎每顿都无肉不欢。然而健康饮食倡导营养均衡，建议大家注意荤素搭配多吃菜少吃肉。同时，也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单，如果不注意搭配，很容易会造

七个春节饮食的健康原则

过年的时候主要活动是聚在一起吃喝、拉家常，菜色尽量丰富，零嘴儿尽量多，大家都图个喜庆热闹，十全十美。但过多摄入食物，运动太少，会导致身体出现问题，尤其是小宝宝。小编提醒您，春节期间的饮食健康原则。春节期间七少七多提醒1：

什么食物容易导致流产？

流产？src＝”https://www.piaoliang.com/Upload/Articles/419/0/55/55379_20210416035012362.jpg”width＝385height＝325＞吃什么

宝宝嗓子有痰能吃梨吗宝宝吃梨怎么吃化痰

宝宝嗓子有痰能吃梨吗？人们吃梨好处不少，宝宝不舒服时也可以吃，那么宝宝喉咙有痰的时候呢？想知道小儿喉咙有痰可以吃梨吗，就赶快看看下面由小编准备的文章，了解一番吧！ 1 宝宝嗓子有痰能吃梨吗宝宝嗓子有痰能吃梨。1、原因：梨

萝卜蜂蜜饮

萝卜味辛、甘、性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用，还有较强的杀菌功效；生姜是散风寒、止呕下气的常用药；大枣多作和胃养血使用；蜂蜜润燥止咳。此饮可起到散寒宣肺、祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，又以风寒感冒咳嗽最为有效

教你如何延长水果保质期

教你如何延长水果保质期教你如何延长水果保质期1、梨：细心的人会发现，很多梨上都包有塑料纸，但我们买的时候会把它扔掉。殊不知，这层纸可以延长梨的保质期。把梨用这个软纸包好，装入塑料袋再放入冰箱冷藏室上层。温度调到0℃左右，

哪种姿势更利于顺产？

一说到分娩，也许准妈妈们最先想到的只是躺在床上生宝宝。其实分娩时是有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦！可选择的分娩姿势有：直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺。1

宝宝拉肚子吃什么水果好

宝宝拉肚子时一种常见疾病，而且宝宝拉肚子会造成水分、维生素、矿物质的流失。水果能有效补充水分和维生素，那么，宝宝拉肚子吃什么水果最好呢？ 1 苹果水果之王苹果是最好的水果，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，营养

能促进心脏健康的15种水果有很好的护心作用

你知道吗？水果不仅能带给我们口感上的享受，还有很好的护心作用。下面360常识网总结了能促进心脏健康的15种水果。1、梨。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量

孩子换牙期时吃什么好?

孩子换牙期需要补充哪些营养？孩子换牙期吃什么好？针对这些问题，小编为大家整理如下。孩子换牙期需要补充哪些营养？孩子换牙期吃什么好？针对这些问题，小编为大家整理如下。结合孩子自身的身体素质全面的补给营养。如果孩子从小营养比

孩子长身体适合吃荞麦面条

▲长身体吃荞麦面条荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中

长夏养生食谱

夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱哈哈在好豆美食网上发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题夏季是一个让人心动的季节,所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹

孕妇便秘能吃菠萝吗

女性怀孕后，因自身激素的变化影响到了肠胃的消化，再加上运动较少，就容易便秘。而便秘时都会吃一些润肠通便的食物缓解，那么，孕妇便秘能吃菠萝吗？ 1 孕妇便秘能吃菠萝吗能吃。菠萝中含有丰富的纤维素，孕妇食用后能促进肠胃蠕动，

吃粽子讲究“一高两低”

随着农历五月初五端午节的临近，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、枣馅、栗子馅、蛋黄馅等等，琳琅满目让人目不暇接。那么，怎么吃粽子才能在享受美味和节日气氛的同时又能吃出健康呢？且看专家们是怎么说的：南京市中西医结合医

准妈妈:土豆，想说爱你不容易

孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和

脂肪摄入的认识雷区你踩了吗

脂肪摄入的认识雷区你踩了吗脂肪摄入的认识雷区你踩了吗目前人们在脂肪摄入上存在不少误区，下面我们就一起了解下吧。误区一：降低胆固醇摄入，就会少得病。＆ldquo；很多人为了降胆固醇，几乎不吃肝脏、蛋黄等高胆固醇食物。＆rd

八个食疗方为面部“扫黄”

“白里透红，与众不同！”一则化妆品的广告词揭示出人们追求皮肤美的心理标准。中国人生来就是黄皮肤，但“黄”并不是健康的中国人的自然肤色。实际上，健康的黄种人的肤色是黄中带白，白里透红，而且“黄中带白，白里透红”正是东方人所

宝宝便秘可以吃花菜吗

宝宝便秘一直是困扰着妈妈们的一个大难题，当碰上宝宝便秘的情况时对食物的选择上就要更加当心了。多吃一些有利于缓解宝宝便秘的新鲜蔬果是个不错的选择。那么，宝宝便秘可以吃花菜吗？ 1 宝宝便秘可以吃花菜吗可以吃花菜含有丰富的蛋

怎样做酥饼才能脆而不碎你知道吗

无油小酥饼材料鸡蛋1个，糖3小勺，低粉40克。怎样做酥饼做法1、蛋黄、蛋清分开，蛋清加糖打发。2、接着将蛋黄加进打发的蛋清里继续打发搅拌。3、低粉加进糊糊里一起搅拌均匀。4、装进表花袋里挤出形状，十五分钟，170度烤。柠

钙和锌，宝宝不能一块吃

小宝宝生长发育快，营养素需求多，想单从饮食上照顾周全，还真有点难度。所以，现在多数孩子都会服用这样或那样的营养补充剂，如钙、铁、锌等。卫生部中日友好医院儿科主任医师许鹏飞指出，各种营养补充剂要根据其特性，选择正确的时间吃

坐月子什么时候喝五红汤

1、月子里可以喝五红汤吗？女性在生产结束后坐月子期间，需要和一个补血调气的汤水，并且这些汤水最好还需要一定的下奶功效。五红汤就是这些汤水中的其中一种，有些女性产后调养身体非常谨慎，会考虑五红汤是否可以食用，是否对身体有效

酸枣仁茶——安神静心缓解神经衰弱

说起酸枣仁大家都知道，枣仁是一种比较常见的食材类型，它的营养物质比较多，而且也可以有很好的保健和治疗疾病的作用效果，酸枣仁怎么吃，可以制作为酸枣仁茶饮用，对于安神助眠缓解神经衰弱有一定的好处，来看看是如何制作的。营养价值

春天宝宝餐桌上的绿色佳肴

春风送暖，阳光明媚，妈妈怎能放过带宝宝去郊外踏青的好时机？带着宝宝走在松软的野地里，满眼都是野荠菜，挎个小篮子，和宝宝一起采点野荠菜带回家，给家中的餐桌上添一道新鲜的绿色佳肴。野荠菜富含叶绿素、膳食纤维和矿物质，味道清香

京酱肉丝——补肾养血健脑益智

京酱肉丝是很多人都爱吃的食物，这是我们经常吃的一种家常菜，现在很多人都爱吃，我们吃京酱肉丝会对健康有好处，经常吃京酱肉丝是有助于我们健康的，而且京酱肉丝吃起来的味道也是的确不错的，那么对京酱肉丝来说，我们应该如何烹饪，一

蓝莓皮可以吃吗宝宝可以吃吗

蓝莓不仅具有良好的营养保健作用，还具有增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”。所以宝宝食用可以补充各种元素。不过宝宝吃蓝莓也有需要注意的地方。今天我们一起来了解下蓝莓皮可以吃

春季六款养颜花粥吃出红润靓丽容颜

　春季是个万物复苏的季节，在这个季节万物都开始勃发。你当然也不能例外，千万不能在这个季节没有光彩。春季要注意养颜护肤，保持美丽。那么养颜吃什么好呢？粥品是最佳选择，营养丰富，是养颜佳品。今天小编就给大家介绍几款春季养颜花

孩子适合吃什么水果要看体质

夏季各种水果纷纷上市，为了让宝宝少接触饮料和冰淇淋，家长可以多为孩子选择一些水果。但对孩子来说，水果并不是想吃哪种就吃哪种、想吃多少就吃多少的。家长在给宝宝吃水果时，还要根据宝宝的身体状况而定。一般来说，气虚、脾虚的孩子

好色之人可能在性方面有自卑感

不少年轻人不知应如何跟女性保持适度的来往。诸如此类的年轻人，不但在异性关系方面的表现如此，而且在工作方面也缺乏独立自主的意识，即使给予任何作业，他也缺乏自己的主张，而且时时刻刻在期待上面的评价。当他处在一群同僚或部属之间

月子里吃丝瓜好吗？月子餐丝瓜的做法大全

月子里吃丝瓜好吗？小编来分享几道月子餐，月子餐丝瓜的做法都有哪些，接下来详细看看吧。月子里吃丝瓜好吗？小编来分享几道月子餐，月子餐丝瓜的做法都有哪些，接下来详细看看吧。西红柿炒丝瓜用料西红柿；丝瓜做法西红柿洗净切块，丝瓜

孕妇樱桃吃多了会怎么样过多食用小心这4个后果

樱桃是一种很美味的水果，且它的营养丰富，有补血、美容养颜等功效，很多孕妇都喜欢吃。但还是要提醒孕妈们，樱桃虽好却不能多吃，太多对身体有害。那么，下面我们一起来看看孕妇樱桃吃多了会怎么样吧。 1 上火樱桃性温热，食用后可致

生完孩后还要吃钙片吗产后补钙吃什么钙片好

孕妇是可以吃钙片的，产妇吃钙片，乳汁中钙的含量也会增加的，对宝宝好，还能够补充生小孩流失的部分钙。产后还要吃钙片吗产妇是可以吃钙片的，产妇吃钙片，乳汁中钙的含量也会增加的，对宝宝好，可以在出完月子或者是产后15天吃，刚生

桑葚红酒是什么

随着我们生活质量的提高，人们越来越关注自己的身体健康，我们都知道预防疾病比治疗疾病来得容易很多，所以养生的理念现在已经是根深蒂固了，养生的方法有很多种，我们可以采用运动来养生，也可以采用食疗药膳来养生，更可以采用中医的推

祛风湿药酒都有什么呢

祛风湿药酒都有什么呢风湿病，这是一种现代人比较高发的疾病，患上风湿之后患者的关节部位会出现疼痛、红肿等，这对于患者的身体是具有一定的伤害的，这就需要及时的就医治疗，下面主要给大家介绍一下祛风湿药酒都有什么呢？第一、杜仲酒

中耳炎的病症

因为中耳在耳部比较靠内的地方，我们的肉眼很难观察到。那么，中耳炎的病症是怎样的呢？我们一起来了解一下吧！1、化脓性中耳炎（1）急性化脓性中耳炎其症状主要是耳痛、流脓。可有发热、呕吐等。（2）慢性化脓性中耳炎本病在临床上较

吃什么更有利于快速受孕

很多年轻夫妻经常会出现有怀孕难的情况，专家指出如果不是不孕症的话，营养不足也是受孕几率不高的原因。因此在平时生活中要注意，要想提高受孕几率，首先要注意各种营养物质的补充。尤其是一些长时间节食减肥的女性，备孕期间更应该多吃

小儿地中海贫血的日常护理和饮食

地贫是基因疾病，需要及时注射疫苗，提高体质，尽量少感冒，尤其要保证充足均衡的营养。地中海贫血病人需有均衡饮食。（一）地中海贫血吃哪些食物对身体好：1.宜进食营养丰富的食物，如鸡肉、牛奶、鸡蛋等。2.多吃富含优质蛋白质的食

孕妇晚上可以吃宵夜吗

有些人晚上会感觉到饿，有的时候想在晚上吃点东西，准妈妈在孕期也是饿的很快，那么你知道准妈妈晚上吃宵夜好不好呢？有些人晚上会感觉到饿，有的时候想在晚上吃点东西，准妈妈在孕期也是饿的很快，那么你知道准妈妈晚上吃宵夜好不好呢？

上火下寒体质如何食疗

就在来月经前几天，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，就不会有淤血了，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，身体就不会湿热，汤就很清甜的，经常吃，平时就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之类的东东，一年四季一家老少都能吃，最主要是平时

治疗肩周炎的4大食疗药膳

对于肩周炎这种疾病，患者在积极的配合医生治疗的同时，还需要注意自己的日常饮食。只有良好的饮食才能帮助患者更快的恢复身体健康。那么，哪些药膳既可以满足患者身体的营养需求，又能对病情起到辅助治疗效果呢？1、取追骨风30克，酒

荨麻疹性血管炎的日常饮食

荨麻疹性血管炎是皮肤的一种血管炎表现，是常见的皮肤病之一，给不少朋友的正常生活造成了困扰。荨麻疹性血管炎为一种新的免疫复合物疾病，病因及发病机理极其复杂。有过敏体质的患者特别需要注意食物问题，海鲜、芒果、果仁类食物比较容

宝宝咳嗽流鼻涕食疗

一、要赶紧就医的咳嗽1．如果孩子突然咳得很严重，并伴有呼吸困难，可能是有异物堵住了气管。孩子容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币、糖果等，这时家长要立即把孩子送往医院，如果能够立刻发现，采取急救措施取出来还好，

尿酸偏高食疗

第一点是生活中要多喝水　喝水可以稀释尿酸，也可以提高排放的量，清除尿路垃圾，肾脏垃圾都有很大的帮助。第二点食物选择性　尿酸高的患者在饮食过程中，就不能进食高嘌呤食物，也不能抽烟喝酒。应该以简单的清淡食物或者是碱性食

柚子皮蜜饯怎么做？

现在有很多人都喜欢吃柚子皮蜜饯，这个是具有很多的营养成分，对身体也是具有很多的营养，柚子皮蜜饯现在是越来越流行了，很多的年轻人都很喜欢这个饮品，夏天的时候能够吃柚子皮蜜饯是可以缓解口感，而且还可以缓解情绪，是大多数人都喜

秋冬季适合准妈妈食用的菜肴

秋冬季孕妈咪的餐桌该上些什么菜呢？怎样才能做出让孕妈咪胃口大开，食指大动的美味佳肴呢？下面，小编为您准备了适合准妈妈秋季食用的美味菜谱，一起来分享一下吧!秋冬季适合准妈妈食用的菜肴有：醋蛋止呕汤功效：孕妇菜谱壮腰健肾食

滋补养气的佳品炖鸭子的做法你知道吗

菌菇煲老鸭汤主料鸭子一只、火腿适量、笋若干（没有新鲜的冬笋，可以用袋装笋）、猴头菇、鸡腿菇、青菜、姜、盐、黄酒。炖鸭子的做法做法1.鸭子洗净，下开水中氽2-3分钟，将血末煮出来，用自来水冲洗干净。2.汤锅里加清水，加入姜

油麦菜炒鱼丸——镇痛催眠降低胆固醇

鱼丸大家不会陌生，在平时的生活中我们会经常吃到这种食物，吃起来的味道非常不错，是非常鲜嫩可口的，同时吃鱼丸的时候还可以用来烹饪，各种的吃法对我们健康都是有好处的，油麦菜炒鱼丸就是其中不错的一个吃法，一起看看油麦菜炒鱼丸要

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亲子关系的好坏，关键在于家长角色定位的正确与否！

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